Tartu Suusaklubi kuulutab välja stipendiumikonkursid suusatreeneritele

Tartu SK kuulutab välja stipendiumikonkursi kahele noortetreenerile ja ühele täiskasvanute treenerile.

Eesmärk: stipendiumid on mõeldud arenemisvõimelistele treeneritele erialaseks enesetäiendamiseks ning koolituseks loomaks teadmiste-ja kogemuste pagasit.

Stipendiumitele kanditeerijate poolt Tartu Suusaklubile esitavate avalduste esitamise kuupäev on 10. sept. 2011.a.

Info Kerstin Margus

5065469

 

Lõikuskuu: 2 korda erakorralist arstiabi ja ühed väga maitsvad küpsised!

Juba paar nädalat on hommikul ärgates Ramsau-tunne, sest paks udu katab maad. Ramsau liustikulaagris (Austrias) on sellised hommikud tavalised. Enne 2700m kõrgusele suusatama minemist ei tea kunagi täpselt, milline on ilm mäe otsas. Mäe otsas võib olla päikeseline selge ilm, aga võib ka sadada vihma, lörtsi, lund ja kõiksugu vahepealseid variante. Aga Ramsaust tuleb pikemalt juttu septembri teises pooles, kui me sinna laagrisse sõidame. Ramsau on mõnus treeningpaik ja paljud ootavad suvise rutiini rikkumist ning positiivset laengut, mida sealne loodus pakub.

August on olnud oluliselt jahedam, kui eelmisel aastal. Möödunud suvel püstitati augusti alguses uusi soojarekordeid. Me suusatasime 8. augustil plastikkattega tõusul. Sooja oli mõned pügalad üle 30C ja vett voolas nii jaburalt palju, et ajas naerma. Sel aastal on august kohati suisa sügisest palet näidanud.

Lõikuskuul toimusid laagrid sama rütmiga nagu kõigil suvekuudel: 1.-10. ja 18.-23. kuupäevani. Õigupoolest, selline oli plaan, kuid esimene laager tuli lõpetada päev varem. Arvatavasti sain toidumürgituse, nagu päris paljud teised sportlased sel ajal. 9. augusti õhtul olin veel hakkamist täis ja venitasin treeningu veidi pikemaks, kui plaan ette nägi. Järgmisel hommikul ärkasin väga kehva enesetunde ja olematu söögiisuga. Läksin ka vastu tahtmist trenni, aga 15min möödudes läksin koju ja magasin. Järgmiseks päevaks oli kogu asi möödunud.

Kahe laagri vaheline periood möödus kiiresti. Muuhulgas andsin kahel päeval Veski laagris olnud Tartu Suusaklubi noortele trenne. Pean tunnistama, et noortetreeneri töö on raske. Sügav kummardus mu enda treenerile Kerstin Margusele.

15. august 2011 oli hea päev pikemaks rattaotsaks. Ilm oli vilu, kruusa- ja metsateed eelnenud vihmadest niisked. Võtsime Algoga nõuks katsetada 27.08 toimuva Otepää rattamaratoni radu. Kui 2h täis, olime Harimäe platool ja otsustasime sealt otse Otepääle sõita. Näitasin veel Algole sõrmenukil olevat pisikest kriimustust, mis kergelt verd immitses: “Lähme jah ruttu, enne kui ma verest tühjaks jooksen :).” Alustasime laskumist mööda kruusateed ja kiirusel 35km/h libisesid käed märjalt juhtraualt maha. Kukkusin vasakule küljele ja libisesin mööda kruusa. Ise jõudsin selle ajal ette kujutada kukkumist mootorrataste ringrajasõidust, kus tsiklimehed kümneid meetreid asfaldil libisevad. Istuli tõustes paar väljendit, mida trükimust ei kannata ja pilk verisele käele. Haava ulatust oli raske kindlaks teha, kuna käsi oli küünarnukist sõrmedeni verega kattunud. Long story short: Rattaga Kääriku keskusesse, seal pesin haava ja tõmbasin kinni, edasi Otepää kiirabisse, kus tehti 2 õmblust. Õnnelik õnnetus: pääsesin esteetiliste vigastustega.

Võtame kiiresti läbi ka teise laagri. Laager oli lühike ja vaheldusrikas. Esimesel päeval kavas olnud kontrollvõistlusest osa ei võtnud, kuna ei saanud vasakut kätt päris korralikult kasutada. 22. augustil käisime Algo (Kärp) ja Andresega (Kollo) Haanjamaal Kurgjärvel Swedbank noortelaagris nägu näitamas. Algo viis vanemad poisid maanteele klassika paaristõukeid treenima, Andres näitas noortele uisutehnika aluseid ja viimaseid uuendusi. Mina jagasin oma õpetust 17-pealisele rühmale. Kõik olid väga motiveeritud. Tänu tehnikast rääkimisele teadvustasin ka endale, mida pean parandama ja jälgima. Ei tohi tekkida olukorda “käige minu sõnade, mitte minu tegude järgi”.

Veel enne, kui jalad mõneks päevaks seinale lüüa, tuli end laagri lõpuks “tühjaks pigistada”. Selleks tarbeks võtsin järjekordsel udusel teisipäeva hommikul kepid ja alustuseks 4h20min kepikõnd-imitatsiooni Munamäel, Tehvandil ja Apteekrimäel. Pärast seda võtsin uisuvarustuse ja rullitasin ümber Pühajärve. Rullisõidul läks tunne ühtlaselt järjest raskemaks. Kui 5h55min täis, oli küll kõigest parajalt suva ja raske olla.

Pikk trenn oli üsna üksluine. Kui trenn oli kestnud ei rohkem ega vähem kui 3h47min, sain herilaselt paremasse küünarvarde nõelata. Jah, jätsin selle täpselt meelde, kuna arvasin, et see ongi ainus huvitav asi selle pika kulgemise jooksul :). Pool tundi enne trenni lõppu ergutasid mind paar jalgpalli taguvat poissi sõnadega: “Läks, läks! Go Estonia, go! Mine ja võida ära!!” (Andis jõudu küll). See herilane tahtis vist meeldejääv olla. Igastahes tuleb välja, et ma olen küllaltki allergiline. Sama päeva õhtuks oli turse umbes 10cm diameetriga. Järgmisel päeval aga jätkas kasvamist ja õhtuks oli vallutanud ala küünarnukist sõrmedeni. Tunne oli, nagu Buddy Love muutuks tagasi Sherman Klumpiks (“Põrunud professor”) 😀

Pilt annab edasi rohkem kui tuhat sõna, aga pean lisama, et parem käsi oli ikka tõeliselt paks. Nõelamisele järgmisel päeval võtsin esimese tableti allergiaravimit (Zyrtec) ja hoidsin käel külma. Õhtuks oli paistetus ainult laienenud ja õe tungival soovitusel pöördusin traumapunkti (tegelikult oleks tahtnud näha, millised on Karlssoni sõrmed :P). Kuna ma ei olnud eluohtlikus seisundis, siis ootasin 1,5h ootesaalis ja vaatasin Kälimehi ning Cobra 11. Kui järg minuni jõudis, polnudki väga pikka juttu. Pandi palatisse päriselt haigete inimeste juurde ja tilk veeni.
EMO (erakorralise meditsiini osakond) on peaaegu nagu “ER” (seriaal). Kiirabi toob patsiente, inimesed jooksevad siia-sinna, põetajad ja õed teevad musta huumorit (“Nojah, veel vist elab…”). Üks mees oli nagu tõeline “Figaro siin, Figaro seal”: kusagil oli vaja agressiivset patsienti kolmekesi kinni hoida, siis jälle teises kohas südamemassaaži teha. Hingetõmbe pausil paar küpsist põske ja edasi. Tilguti jooksis peaaegu tunni ja selle ajaga nägin mõndagi.
Enne kui traumasse läksin, jõudsin valmis teha šokolaaditükkidega küpsised. Väga head! PS. Selliseid plaaditäisi tuli kaks! 🙂
Selleks korraks kõik. Pidage siis meeles: jalgratta juhtrauast tasub kinni hoida ja väike putukas võib teid haiglasse saata.
Kena suve jätku!
Karel

Laste kuumaks muutunud alates 01.09.2011.a.

Tartu Suusaklubi juhatuse otsusega 01.08.2011.a. on klubis treenivate sportlaste kuumaksud jägmised:

Lapsed    15 EUR kuus

Üliõpilased 16 EUR kuus

Täiskasvanud 25 EUR kuus

Palume lastevanematel saata oma kontaktid e-post aadressil kerstin@suusaklubi.ee, et saaksime infot paremini teieni saata.

Tartu Suusaklubi juhatuse nimel Kerstin Margus

Veski laager õnnelikult läbi

Selle suve viimane laager lõppes ratastel kojusõiduga . Laagris toimus suurtele kolm kontrolltreeningut ning pisematele tavapärane jooksutest. Kontrolltreeningute tulemusi saad lugeda kodulehelt. Lisaks kehalise tubliduse testimisele viisime läbi viktoriini, kus võistkanna moodustasid toakaaslased omavahel. Kõige rohkem vastuseid teadis üksiküritaja Martti, enamuse nõrgaks lülks jäi lasteraamatute teemad….näiteks ei osanud enamus nimetada väga tuntud muinasjutu Lumivalguke seitsme pöialpoisi nimesid.

Laagri kahel päevl viis treeninguid läbi meie tippsuusataja Karel. Tundus, et rahule jäi nii Karel kui ka lapsed. Sellega võime suvele joone alla tõmmata ja alustada sügisest kooliaega.

Treeningud Tartus käivad, vaata treeningute aegu noortekalendrist ja tule kohale. Kutsu uusi sõpru kaasa ja alustame ettevalmistust talveks tartu mägedes.

Treener Kerstin

Ootame uusi lapsi, nii noori kui väga noori!

Kutsume kõiki lapsi alates 1. klassist trenni kell 16:00 esmaspäeviti, kolmapäeviti ja reedeti.

Marta paneb ka käima talvel hästi populaarseks saanud mudilasrühma. Teisipäeviti ja neljapäeviti, kell 18:15.

Harrastajad treenivad samuti T ja N kell 18:30, nii on suurepärane võimalus oma võsuke trenni saata ja seejärel ka ise harrastajate treeneri pilgu all treenida!

Täpsemat infot annab heameelega peatreener Kerstin Margus, tel 5065469, kerstin@suusaklubi.ee

Veski laagri info

Vallo ja Kerstini grupi laager toimub Otepääl Veski baasis 8-16 augustil. Laagrisse väljasõit 8.augustil  klubi juurest kell 9.30. Suured ratastel, väikesed bussiga.

Laagrisse võta kaasa linad, suures koguses riideid,sportimisvahendid-rullid,saapad,kepid jne.,mõned huvitavad lauamängud.

Laagris osalemiseks palu ema või isa kanda  klubi arvele 108 eurot-näidis-Kalle Kullas , augusti õppemäaks,Vallo rühm.

Tule ja osale ka laagrieelsetes treeningutes,info kodulehel olemas.

Info 5065469

Kerstin ja Vallo

Allari rühma suvised treeningud

Allari rühma treeningud kevadperioodil lõppesid juuni keskel 3 järjestikuse matkaga. Kõige tublimad olid Jürgen, Hugo ja Sass I, kes suutsid läbida kõik matkad:  ekstreemse jalgsimatka Emajõe voogudes,  karmi ilmaga kanuumatka ja ka rattamatka. Neil nüüd tugev põhi talveks loodud  🙂 .

Järgnevad suvelaagrid:

1. Jõulumäel 3.-9. juuli. Kes ei ole oma osalemissoovi veel teatanud, siis kiirustagu. Kokkusaamine 2. juuli kell 18.00 klubis (kellel vaja varustust korrastada). Vaadata üle suusasaapad, kepid (suveotsad). Kaasa kiiver ja kaitsmed rullitreeninguteks. Kaasa ka treening- ja vabaajariided (mitu paari ja igaks ilmaks), joogipudel, voodilinad.  Laagri raha tasuda juuli õppemaksuna klubi arvele (enne laagrit). Väljasõit klubi juurest kl 10.00.

Laager läbi. Enamus osalejaid näitas väga head arengut nii treeningutel kui ka kontrollvõistlusel. TUBLID!   Järgmisena tulemas linnalaager.

2. Linnalaager 30.juuli -5. aug

Treeningute ajad: Hommikul kell 10.00 ja õhtuti kell 17.00

Laagri raha- 20 eur treeneri kätte.

Laager läbi. 100%-se edukusega läbisid laagri taas Hugo ja Sass (peaaegu Kevin).  Kõik noored on oluliselt tublimaks ja tugevamaks saanud, et ootaks juba huviga sügisesi võistlusi. Varsti tulemas kõige olulisem laager Otepääl.

3. Otepää 17.-24. aug. Laagri maks 125.- kanda klubi arvele selgitusega augusti makse. Väljasõit kolmap. kl 10- suuremad ratastega, väiksemad bussiga  klubi juurest.

Info treenerilt tel: 5287203 (Allar)