Klassika sprindivõistlus Olosel 15.11.2013

Hooaja esimese stardiga seadsin eesmärgi kvalifitseeruda Kuusamo MK-le rahvuskoondise ridades. Selle eesmärgi täitsin kvalifikatsioonisõidu eestlaste parima ajaga. Ülejäänud osa võistlusest oli boonus ja tugev treening. Olen õnnelik. Uue nädala reedel on ees ootamas juba uisusprindi kvalifikatsioonivõistlus MK-le, see näitab ära tegeliku jõudude vahekorra Šotsi olümpiamänge silmas pidades. Usun, et panin Tartu Suusaklubi eest ülejäänud Eesti suusaklubidele korraliku märgi maha, mida järgnevatel FIS osavõistlustel üle sõita! Loodan et sõidetakse kiirelt üle ja saan hea ärgituse uuel võimalusel kõvemini pingutada.

 

Tervitused lugejatele ja pöidlahoidjatele, muidugi erilised tervitussõnad kuuluvad igaaastastele laagrikaaslastele klubist!

Peeter

Olos, Soome

Olos FIS võistlus, 1. päev

Olostunturi, Lapimaa, Soome. Täna oli võistlusnädalavahetuse esimene päev, klassikasprint. Erinevatel võistkondadel, tiimidel täidavad need võistlused erinevat eesmärki. Mõnele on need kvalifikatsioon maailmakarikale, tippudele enda vormi testimise võimalus (Poltaranin, Kowalczyk jt.)

Minule ei taganud tänane sooritus veel kohta maailmakarika koondises, aga oli väga positiivne. Ma ei julge veel ennatlikult kinnitada, et seis on hea, aga midagi suurt viga pole. Tuju on hea!

Kiretud numbrid näitavad tänases protokollis 35. kohta ja 1,3km distantsil kaotust kiireimale 11 sekundit. Meie treeninggrupi väledaim, Raido Ränkel, tegi väga hea sõidu ja eelsõidu 12. koht tagas koha Kuusamo MK-le. Homme plaanin tema enda soovitusel „puraka välja lasta“ :).

Liis oli taas raja ääres fotojahil. Parimaid klõpse jagan teiegagi:

Olos sprint 1

Olos sprint 2

Pikka juttu täna pole. Vaadake ETV spordiuudiseid, näete võtteid tänasest sõidust (mitte minust, ikka parimatest eestlastest).

Tervitused!

Karel

Karel jättis avalume võistluste eelses postituses variandi C kaalumata- sprint võib jääda liiga lühikeseks ja Karel ei saa keha soojaks enne kui see juba lõppenud on! Vaatamata sellele hoian klubikaaslasele pöialt ja loodan et Karel teeb oma ära distantsis ja laseb minul oma võtta sprindis.

Täna on viimane õhtu käesolevaks hooajaks tulemusi ennustada- loodan et peale koondislaste tuleb Tartu Suusaklubi kõikidele sportlastele väga edukas hooaeg sportlike tulemuste osas. Tean ja näen igal aastal ühistes laagrites kui palju kõik, alates pisikestest kuni täiskasvanuteni pingutavad oma sportlike eesmärkide nimel.

Hoiame siis üksteisele pöialt!

Peeter Oloselt 14.11.2013

Homme hakkab pihta

Minu hooaja avastart on homne Olose FIS võistlus, klassikasprint. Laupäeval saan end tugevas konkurentsis proovile panna 10km klassikadistantsil ja nädalavahetus päädib 15km vabatehnikasõiduga.

Tänaseks peaks olema kõik tehtud, et nädalavahetusel head kiirust näidata, aga ma kas: A) Ei ole päris õiges seisundis, B) Ei oska enesetunde põhjal õigeid järeldusi teha. Täna on minu jaoks parim lahendus panna kogu raha plaanile B! Tegelikult olen ma loomult optimist ja näen tavaliselt asju läbi roosade prillide. Praegugi olen ma üsna kindel, et kõik loksub kiirelt paika ja nädala lõpus olen resultaadiga rahul. Mul on lihtsalt mõned kõhklused ja kahtlused. Võimalik, et see on köielkäimise efekt: maapinnal suudab iga (kaine) inimene mööda sirget joont kõndida, aga paari meetri kõrgusel, kus panused kõrgemad, lööb enesekindlus kõikuma. Meil on Olosel nii mõndagi mängus.

Täna tegin võistlusrajal soojenduse ja hooldemees Tarvi tegi trenniks mõned paarid suuski, mille seast homseks stardiks valida. Hooldepealik Jaani elukaaslane Liis klõpsas paar pilti. Täna oli karge ja päikeseline päev 🙂 Kahjuks paistab päike teisel pool mäge.

received_m_mid_1384426504146_82ce62582fc5d8e704_1

received_m_mid_1384426579174_a4a00823d6dac76e23_1

received_m_mid_1384426763645_2fba8ddfc52b08ab00_0

Homme kirjutan, kuidas sprint läks!

Karel

Mine tea, milleks see hea on…

Nii öeldakse paljudes õnnetutes olukordades kannatanu tuju parandamiseks. Sportlastel tuleb ikka ette vigastusi või haigestumisi, mis tagantjärele vaadates tulid täpselt õigel ajal, sundides liigtreenimise ohus atleedi puhkama.

Jään isegi siniste silmadega seda taganjärele tarkust ootama. Tegelikult on mu silmad mingit teist värvi, aga ei teagi täpselt. Huvitav, kui paljud üldse teavad, mis värvi nende silmad on? Aga see on täiesti ebaoluline. Kui kõik ausalt ära rääkida, nii nagu oli, pean ma alustama sellest…

25. oktoobril  lendasime Algo, Raido (perega) ja treener Matiga Lapimaale. Olose suusakeskuses oli selleks kuupäevaks lubatud suusatamise võimalust ja ülesuve hoitud lumest rada oligi valmis. Veidi oli looduslikku lundki, külmakraadid – ühesõnaga TALV. Trennid läksid hooga lahti ja enesetunne oli hea. Enne pikka laagrit võtsin kodus treenimist väga kergelt.

28. oktoobril sadas midagi lörtsi ja vihma vahepealset, mis riided märjaks tegi, oli natuke külm. Järgmisel hommikul, s.o 29. oktoobril kurgus midagi kõditas, aga ei pidanud vajalikuks häirekella lüüa. Trennis läks olemine heaks. Õhtul otsustasin suusatamise asemel kerge jooksu kasuks. 30. oktoobril tegin endale puhkepäeva, et see kerge kurguvalu saaks täielikult välja ravitud. Tol õhtul läks aga asi huvitavaks. Käed hakkasid sügelema. Mitte ülekantud tähenduses, et oleks jubedalt trenni tahtnud, vaid käsi oli kogu aeg vaja kergelt sügada. Järgnev öö jäi mul magamata. Ma tegin tõenäoliselt paariminutilisi uinakuid, aga sügasin käsi hommikuni.

31. oktoobril märkasin kätel ka pisikesi punaseid täppe.

IMG_20131101_211131

IMG_20131101_211116

Suulaes olid sarnased täpid ja süües tunne, nagu oleks eelnevalt end kõrvetanud. Hiljem ilmusid täpid ja sügelus ka jalalabadele. Terve tolle päeva olid mu kinnisideeks sügelevad käed. Pidasin telefoni ja meili teel arstiga nõu ja panime diagnoosi: suure tõenäosusega käe-jala-suutõbi (Guugelda „HFM disease“, pildid tõbistest lastest on koledad, mul nii pahasti ei läinud), põhjustaja viirus. Tavaliselt põetakse lapsena, aga mina pole tavaline. See viirus on väga nakkav, aga „elukaaslane“ Algo ei võtnud õnneks vedu 🙂 ja jäi puutumata.

Käisin oma murega mitmel hommikul Vene naistekoondise arsti juures, kes hindas mu seisundit ja lubas täna lõpuks treenima. Esialgu vaid tunnikeseks suusatama, aga pärast nelja päeva „много пить, много лежать“-i oli see väga mõnus tunnike. Täpid/villid ei ole veel kätelt-jalult kadunud, aga suund on paremuse poole.

Nüüd sai oluline edasi antud ja nagu Mati meeskonna koosolekute lõpus ütleb: „Ametlik osa läbi, nüüd vaba mikrofon ja anekdoodid.“

Minu viimane üritus (sic! nurjunud katse) mikrofoniga oli 24. oktoobril, murdmaakoondise pressiüritusel. Tavaks saanud võistlushooaja algust tähistav pressikas, kus räägitakse ettevalmistuse senisest käigust ja kiigatakse lootusrikkalt võistluste suunas.

IMG_81429757016662

Kaamerate ja mikrofonide ees on alati raske rääkida, eriti aga siis, kui küsimus on midagi sellist: „Kuidas on suvi läinud?“ Võibolla teen elu ise enda jaoks keeruliseks, aga, „Hästi, olen olnud terve ja kvaliteetselt treeninud“, on ju igav, kuigi aus. Eelmisel aastal oli mul päris hea jutustada sõdurielust ja ebakindlusest, mis mind hooaja eel valdab. Tänavu ei olnud nagu midagi head varnast võtta. Oleks see eelpool kirjeldatud „suu- ja sõrataud“ mind varem tabanud, oleks sealt päris hea vastuse voolinud. 🙂

Suutsin hädaga midagi sellist välja mõelda, kuidas „treeningud on läinud üle kivide-kändude, sõna otseses mõttes – metsas joostes“. Ma olin oma kivide ja kändude võrdlusega nii rahul, et edasine jutt oli nagu tammi tagant valla pääsenud vesi – kontrollimatu. Nii pidingi oma seosetu jutu lõpuks tunnistama, et „viimasel ajal alustan ma lauseid, mida ei suuda lõpetada“. 🙂 Sellele järgnes üks näo verevarustust parandav võte. Punase pale varjamiseks kasutasin käsi.

_MG_9467

Ahjaa!

Tegelikult oli mul enne Soome sõitmist üks murettekitav vahejuhtum. 22. oktoobril käisin Tartus spordiarsti juures koormustestil. Paketti kuuluvad mõõtmised, kaalumine, EKG ja muu hulgas ka kopsumahu ja hingamismahu mõõtmine. Test on väga lihtne: võtan kopsud maksimaalselt õhku täis ja hingan läbi aparaadi lõpuni tühjaks, tõmban uuesti kopsud täis ja puhun võimalikult kiiresti kõik jälle välja. Kui tegin kiiret väljahingamist, käis turjast kerge valu läbi ja jäi häirima. Pärast koormustesti, kui keha maha jahtus, läks valu tugevamaks ja õhtuks ei saanud ma enam ilma valuta pead keerata. Kuklasse ei olnud võimalik pead üldse kallutada. Järgmisel hommikul oli igasugune pea liigutamine valus, sest kuklasse lõi valu iga kord, kui kaelalihased pead hoidma pidid. Autoga sõites oli iga pidurdamine valus, sest siis liikus pea natuke ettepoole. Liikluses lootsin teiste liiklejate korrektsusele ja pimedale õnnele, kuna külgedele ma väga vaadata ei saanud :). Keha ette kallutamisel hoidsin kätega pead kinni.

Pooleldi naljaga võtsin autoapteegist kaelatoe ja käisin natuke sellega ringi. Polnud väga palju parem.

IMG_20131023_104956

23. oktoobri õhtul käisin füsioterapeut Janno Jürgensoni juures, kes ragistas natuke mu kaela ja leidis, et ma suutsin kuidagi oma pearihmlihase, splenius capitise ära tõmmata – SISSE-VÄLJA HINGAMISEGA!!! Raviks jahutavad geelid ja aeg (parandab kõik haavad, mis pole eluohtlikud).

24. oktoobril Suusaliidu pressikonverentsil olin veel üsna kangekaelne, aga tänaseks on kõik korras.

Päris pikk haiguslugu sai sel korral kirja. Nüüd peaks vigastustest ja haigustest mõneks ajaks ehk piisama!

Heade soovidega Lapimaalt,

Karel

Tervitused Soomest.

September seljataga ning võistlushooaeg läheneb. See toob endaga treeningplaanides kaasa suure muutuse – mahud vähenevad oluliselt(seda tingib ka muidugi taasalanud kool) ning ägedamaid lõigutrenne lisandub treeningkavadesse järjest rohkem. See aga omakorda tekitab suuremat vajadust juba suusad alla lükata, number selga panna ning esimesena finišisse jõuda.

Septembris, kui olin paar nädalat juba koolis käinud, avastasin enda jaoks ülikooli juures 3 huvitavat fakti(mida tegelikult olin ka varem kuulnud). Esiteks, kella kaheksa asemel kell 10 ärgata on äärmiselt meeldiv ning keha on päevaks hoopis paremini välja puhanud. See aga omakorda mõjutab treeningukvaliteeti, mis eelnevatel aastatel tihti pärast pikki koolipäevi kannatas. Teiseks on võimalik tunniplaan sättida suures osas treeningute järgi, mitte treeninguid kooli järgi. Ning viimaseks on iseseisev õppimine palju meeldivam ja produktiivsem kui 8 tundi koolis istumist.

Kuu lõppu jäi traditsiooniliselt ka üks võistlus Tartu Sügisrulli näol, mis küll kerge külmetuse tõttu ei läinud plaanipäraselt ning maksimaalset pingutust teha ei olnud mõistlik. Siiski, arvestades selle aasta kontrolljooksusid, võis vähemalt jooksuosaga üldjoontes rahule jääda. Peamine on siiski see, et külmetushaigus sai kiiresti neutraliseeritud ning oli võimalik paari päeva pärast täiesti tervena Vuokatti laagrisse sõita, kaaslasteks klubikaaslased Mart ja Piret ning külalissportlasena Silver Selliov.

Kui Eestis musta maa treeningutel on sügiskuudel tihti raske ennast treenima motiveerida(eriti Tartu nüril maastikul), siis Soomemaal sellega probleeme ei teki. Vastupidi, algselt treeneri plaani vaadates küsisin ikka mitu korda üle, et kas peabki nii vähe treenima :D. Kuid tagantjärele tuleb tõdeda, et plaan oli petlik ning rasketest lõigutrennidest taastumiseks ongi vähe rohkem puhkust vaja. Nüüd, kui laager peatselt lõppema hakkab, võib väita, et 9 päeva Vuokattis treenimist on selgelt vähe – siin on lihtsalt võrratud treeningtingimused.

DSC_9160

Korra päevas oleme kasutanud siinset suusatunnelit. Jämi suusatunnel, kus varasemalt Suusaklubiga olen käinud, on aastatega muutunud juba vaimu nüristavaks ning see oligi peamine põhjus, miks seekord treeningkaaslastega sai otsustatud veidi pikem sõit Vuokatti ette võtta. Võrreldes Jämi suusatunneliga on siinne „külmkapp“ kaks korda pikem, veidi laiem ning ka temperatuur on mõne miinuskraadi asemel -8 kraadi ringis. Samuti meeldib mulle Vuokatti tunneli reljeef märksa rohkem – sirget maad sisuliselt ei olegi, kuid tõusud on kõik mõnusalt lauged ehk ei aja pulssi ülemäära kõrgeks, kuid samas esimeste suusatreeningute jaoks ideaalne(saab tehnika kenasti paika). Siin ka mõned stiilinäited:

http://www.youtube.com/watch?v=HaJQoazcCmk&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=XM01-G9rkq4&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=28AB4PVuy_w&feature=youtu.be

http://www.youtube.com/watch?v=4gXiqMRHVfs&feature=youtu.be

Lisaks suusatunnelile on siin ka musta maa treeninguteks super võimalused. Rullirada on põnev ning vägagi korralike tõusudega, lisaks on võimalik rullidel teha ka tõusutrenni(mäe tippu sõitis paaristõugetega ca 15 minutit). Sama mäe nõlvadel on ka head imikarajad, kus 2 tunnine trenn läks tõesti väga kiiresti ning oleks hea meelega sama palju veel teinud. Samuti on mõnusad jooksurajad – erinevalt Tartust ei pea pehmet maastikku tikutulega taga otsima, vaid kõik jooksu- ja matkarajad kulgevad männimetsas pehmel pinnasel. Metsas olevaid kaarte vaadates oli näha, et talvel on siin suusaradu ligi 200 kilomeetri jagu. Täielik suusaparadiis!

DSC00130

Veidi teemaväline, kui laagriga sai selgeks veel üks oluline asi. Nimelt, kui Silveri suusakarjäär soovitud moel välja ei kuku, siis modelliannet on talle jagunud küll kuhjaga.

DSC_9152

Esimesed öökülmad ajavad kihvad verele

Kaks nädalat tagasi jõudsin esimesest Ramsau mäestikulaagrist koju. Teisipäeval, s.o 1. oktoobril lendame sinna tagasi, et veel hõredat õhku hingata ja kvaliteetseid erialaseid suusatreeninguid nautida. Vahepealne aeg on tagasi mõeldes läinud kiiresti, aga tavaliselt nii ju tundubki.

Esimene nädal kodus möödus rahulikult ja trennis käisin enesetunde järgi, taastusin. 20. septembril toimus Võrus juba 12. korda rullsuusavõistlus “Võru Roller”, sel aastal esmakordselt vabatehnikas. Algselt Raul Olle Vasaloppeti tähistamiseks korraldatud võistlusel olid ka sel aastal välisvõistlejad Venemaalt. Etteruttavalt võib öelda, et Venemaale läks ka võit, Kirill Vitšužaninile.

Finaalis järgnesid talle Raido Ränkel ja Peeter Kümmel. Mina jään oma esituse ja neljanda kohaga rahule. Viies oli Timo Simonlatser ja kuues Kein Einaste. Kahjuks lõhkusin finaalsõidus oma suusakepi. Kaotasin kepil vaid 5cm alumisest otsast ja kuigi ilma teravikuta suusakepp võimaldas teha mingisugust tõuget, polnud maksimaalsest jõu rakendamisest juttu. Suvised võistlused ja kontrolltestid ei pruugi näidata seda, milline saab olema seisund talvel, aga alati on hea ka suvel mõned positiivsed emotsioonid välja teenida. Kepi murdumises polnud midagi positiivset :), aga sellest mööda vaadates oli seis hea.

Järgnevalt pildid Liis Kipperi kaamerast. See pole mingi tavaline must või hõbehall isend, vaid kirsipunane iludus. Räägin kaamerast, kuigi Liis on ka ilus 🙂

Pildid on kronoloogiliselt valepidi järjekorras:

karla 14

karla 13

karla 12_1

karla 12

karla 11

karla 10

karla 9

karla 7

karla 6

karla 5

karla 1

Pärast Võru võistlust oli 5-päevane treeninglaager Otepääl. Lühike laager ja tugevad trennid, millel kirsiks tordil igasügisene imitatsiooni tempotreening. Selle testi käigus läbime sujuvalt kasvava intensiivsusega Tehvandi 5km ringi 6-7 korda ja lõpuks jookseme juba nii kiiresti, kui suudame. Pärast 3+ tundi tulin viimast korda Tehvandi tõusu lõppu juba nii, et jalad enam minu tahtele eriti ei allunud. Käed ja tahtejõud aitas kuidagi lõpuni. Testipäeval andsime kolmel korral ka verd. Erinevate stressimarkerite ja muude karakteristikute muutumine tugeva koormuse korral annab tagasisidet meile ja veidi tööd teadlastele.

Lühike laager lõppes kolmapäeval, aga laagri sisse mahtus ka pärastlõunane Tallinnas käimine. Põhjuseks oli Elke Grupi sponsorautode üleandmine. Nüüdsest sõidan uue Toyota Avensisega. Aivar Rehemaa 2010. aastal sõlmitud lepingut laiendati 5 autoni. Lisaks Aivarile ja minule said töökindla Avensise kasutada Triin Ojaste, Raido Ränkel ja Anti Saarepuu.

Toyota

Tänaseks olin planeerinud teha numbriga treening ehk võtta osa Saadjärve Sügisjooksust (17km). Kahjuks juhtus jälle see, mis kevadisel Tartu Jooksumaratonil (23km) – numbriga rahulikult jooksmisest ei tulnud midagi välja. Päris täiega siiski ei jooksnud, vaatasin pulssi ja hoidsin hingamise kontrolli all. Jooksu käik viis nii kaugele, et kaks meest olid selgelt kiiremad ja mina jäin 3.-4. kohale jooksma. Selles olukorras ei suutnud ma enam lihtsalt hoogu maha võtta, kui oli võimalus pjedestaalile tõusta 🙂 Sportlane jääb sportlaseks.

Võitis Eesti parim takistusjooksja Kaur Kivistik, teine oli Rauno Laumets.

IMG_3640

IMG_3657

IMG_3686

IMG_3701

Võistluse aegadest ma midagi täpset ei tea, aga võitja jõudis finišikanga alla ligi 7-8 minutit enne mind.

Uued mõtted ja pildid juba Ramsaust!

Karel

Tartu Suusaklubi stipendiumikonkursi enesetäiendamiseks

Tartu Suusaklubi on aktiivseid lapsi, suusaspordi harrastajaid ja tippsportlasi ühendav mittetulundus-ühing. Tartu Suusaklubi tegevuse eesmärgiks on klubi liikmetele ja suusaspordi harrastajatele sportliku eneseteostuse võimaldamine, suusaspordi erinevate alade propageerimine ja suusaalade aastaringseks harrastamiseks võimaluste loomine nii rahvaspordi kui tippspordi tasemel.

1. Tartu Suusaklubi kuulutab välja stipendiumikonkursi enesetäiendamiseks valdkonnas mis seob suusaspordi aastaringse harrastuse laste mänguliste tegevuste ja noorte harmoonilise füüsilise ja erialase arenguga.

Stipendiumid määratakse kuni neljale stipendiaadile ja kogusummana kuni 14000 eur. aastas.

Kandideerimistingimused:

  • Kõrgharidus kehakultuuri või muul lapse või noorte füüsilist arengut õpetaval erialal
  • Tahe panustada laste- ja noorte erialasesse arengusse. Praktilise kogemuse olemasolu.
  • hea suhtlusoskus ja optimistlik ellusuhtumine
  • korrektsus ja hea koostöövõime
  • Selgelt väljendatud tahe omandatavat ka praktiliselt rakendada

Lisavõimalused:

  • Praktiseerimisvõimalus Tartu Suusaklubi treenerite juhendamisel Tartu Suusaklubi laste, õpilaste ja harrastajate gruppide juures.

2. Tartu Suusaklubi kuulutab välja stipendiumikonkursi enesetäiendamiseks valdkonnas mis seob suusaspordi aastaringse harrastuse harrastussuusatajate harmoonilise füüsilise ja erialase arenguga.

Stipendiumid määratakse kuni kahele stipendiaadile ja kogusummana kuni 7000 eur. aastas.

Kandideerimistingimused:

  • Kõrgharidus või selle omandamine kehakultuuri või muul füüsilist arengut õpetaval erialal
  • Tahe panustada harrastussuusatajate erialasesse arengusse. Praktilise kogemuse olemasolu.
  • hea suhtlusoskus ja optimistlik ellusuhtumine
  • korrektsus ja hea koostöövõime
  • Selgelt väljendatud tahe omandatavat ka praktiliselt rakendada

Lisavõimalused:

  • Praktiseerimisvõimalus Tartu Suusaklubi treenerite juhendamisel Tartu Suusaklubi treeninggruppide ja harrastajate gruppide juures.

Lisateavet saab kerstin@suusaklubi.ee

 

3. Stipendiumikonkursside tingimused avaldada koheselt Tartu Suusaklubi kodulehel. Stipendiumile kandideerijate poolt esitavate avalduste esitamise tähtajaks määrata hiljemalt 20. september 2013.

4. Stipendiaadi  väljaselgitamiseks stipendiumidele kandideerijate hulgast määrata komisjon koosseisus: juhatuse esimees Toomas Rell  ja tegevjuht Kerstin Margus. Komisjonil vormistada tulemuste kohta kirjalik otsus.

4.1. Klubi tegevjuhil korraldada stipendiumikonkursi komisjoni poolt määratud stipendiumi väljamaksmine igakuiste väljamaksetena pangaülekande teel stipendiaadi pangakontole ainult sihtotstarbeliselt eraldatud või laekunud summade arvel.

 

Alus: Tartu Suusaklubi juhatuse otsus 07.august 2013

CEPpimine ja Charlotte Kalla

Ramsau laagri selgroog on ammu murtud. Vahepeal murdusin ise ka, kui vahetult enne esimest puhkepäeva kurguvalu kallale tuli. Selle nahka läks kolm treeningkorda, aga õnneks ei jäänud see tõbi vinduma. Paar aastat tagasi lasin kurgumandlid eemaldada ja sellest saati on igasugused külmetamised palju leebemalt möödunud.

Tol päeval, kui mina end ravisin ja jalutuskäiguga piirdusin, oli üleval liustiku peal nii tugev tuul, et suusatama minna ei saanud. Selle asemel sõitsid mehed kohalikul rullirajal klassikat.

DSC_0208

Puhkepäeval käisin lähedalasuva mäe peal ühel atraktsioonil sõitmas. Mööda tõusu veeti mu ühekohaline sõiduk kõigepealt üles…

DSC_0174

…ja siis sain päris korraliku hooga keerutavat rada mööda alla sõita. Polnud juba mitu aastat sõitmas käinud, emotsioon oli korralik. (pildil pole mina)

DSC_0175

Gletscheril s.o liustikul, on liiklus viimastel päevadel oluliselt tihenenud. Nädala alguses alustasid laagriga Rootsi naised. Täna sõitsin kogu trenni Charlotte Kalla järel. Meil oli plaanis rahulik taastav treening ja Charlotte’lgi polnud kusagile väga kiiret – mulle tempo sobis. Charlotte on üks paremaid vabatehnika valdajaid ja mul oli tema matkimisest palju kasu.

Teate, mis on veel väga kasulik? Kompressioontooted on lihaste kiiremaks taastumiseks abiks. Lisaks kasule on need ka pilkupüüdvad – nagu Charlottegi! 🙂 Kui palju ühist! Mina olen viimased kümme päeva treeningute järel kandnud selliseid erkrohelisi CEP sokke.

IMG_20130901_155536

Mul olid kompressioonsäärised juba eelmisest kevadest ja suvel kandsin neid jooksutrennides päris hoolega. Ühel meeskonna koosolekul rõhutas Mati Alaver kompressioontehnoloogia tähtsust taastumisprotsessides. Minuga võtsid veidi pärast seda ühendust CEP toodete maaletoojad Mallor Malmre ja Martin Meri (Pringstore), kes soovisid minuga koostööd teha.

IMG_20130901_155509

Vahetult enne Ramsau laagrit sain kätte komplekti CEP tooteid ja muuhulgas leidsin nende seast endale uued lemmikud suusasokid. Muide, Algo Kärp on suusasokkide osas väga valiv. Ta ütles, et pole siiamaani oma lemmikutele asendust leidnud, aga viimane aeg oleks küll. 🙂

DSC_0211

Olen oma CEPpidega rahul ja ootan suure huviga uusi tooteid, mis ma kodus kätte saan.

Täna hommikul jooksime Aivari, Raido ja Madisega liustiku-tõstuki juurest alla. Veised söövad siin kõigil mäekülgedel heina ühtlaselt madalaks.

DSC_0239

Järele on jäänud vaid kaks päeva treenimist ja siis pääseme paariks nädalaks koju. Uuesti tuleme siia mägede õhku hingama juba 1. oktoobril.

Tervitustega Ramsaust,

Karel